身心合一的修行空间
在呼吸中找到自己
预约体验 400-666-7777最经典的瑜伽体系，通过体式和呼吸的配合，平衡身心，适合所有练习阶段
如流水般连贯的体式序列，配合呼吸节奏，在流动中感受身体的能量
长时间保持被动体式，深入筋膜和关节，释放深层紧张，恢复身体弹性
固定序列的高强度练习，建立自律与专注，适合有一定基础的习练者
正念冥想、呼吸冥想、声音疗愈，在宁静中找回内心的平和与力量
利用吊床辅助完成体式，有效拉伸脊椎，增强核心力量，充满趣味
瑜伽不是关于改变你是什么，而是关于发现你一直是谁。
RYT500认证 · 20年教学
阿斯汤加认证 · 印度修行
孕产瑜伽认证 · 理疗师
冥想引导师 · 心理学硕士
完全可以。我们设有零基础入门课程，从最基础的呼吸法和体式开始教学，教练会针对每个人的身体条件进行个性化指导。
穿着舒适透气的运动服即可，场馆提供瑜伽垫、瑜伽砖等辅助工具。建议课前1小时轻食，课后适量饮水。
特色课程包括：哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加、冥想课程、孕期瑜伽、空中瑜伽等。